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枸杞一天吃多少最合适?

枸杞一天吃多少最合适? 枸杞每天怎么吃?枸杞可以泡水喝,枸杞也可以直接嚼食,还可以用来泡酒;最佳的食用方法温水冲泡,温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。 建议5070度水温最合适;100ml的水需要1g枸杞

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