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枸杞真能降血压、血糖、血脂吗?

发布日期:2018-05-02 14:34 来源:枸杞百科网

枸杞真能降血压、血糖、血脂吗?我们都知道枸杞是一种很不错的养生保健食材,吃点枸杞对我们的身体保健是非常有帮助的,那么到底枸杞有什么样的功效呢?吃点枸杞真的能够帮助我们降血压降血脂吗?关于枸杞的功效请看下面的介绍。

枸杞真能降血压、血糖、血脂吗?

枸杞子中含有水溶性枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱、氨基酸、维生素等,其中枸杞多糖含量占干果的5%~8%,类胡萝卜素含量占干果的0.03%~0.5%[1]。

此外,枸杞多糖是枸杞子中的主要活性物质之一,实验表明,一定剂量的枸杞多糖可以降血压、血糖、血脂。

【枸杞多糖降血压、血糖、血脂的科学依据】

有实验表明[2],枸杞多糖可降低肾性高血压大鼠收缩期和舒张期的血压;可降低丙二醛和内皮素的含量,增加降钙素基因相关肽的释放,调节血管活性因子释放平衡。

有实验表明[3],枸杞多糖的质量分数在100mg/kg(以体重计)以上,连续给药4周时,可以发现2型糖尿病大鼠的空腹血糖、糖化血红蛋白水平明显降低,空腹胰岛素水平显著升高。说明枸杞多糖可以有效降低 2 型糖尿病大鼠的血糖。

有实验表明[4],枸杞多糖的质量分数在40mg/kg(以体重计)以上,连续给药4周时,可以发现高脂血症大鼠的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白水平明显下降。说明枸杞多糖可以有效降低高脂血症大鼠的血脂。

但要注意,上述实验是以大鼠为对象,对人体是否有同样的效果还有待研究。

【但靠吃枸杞子来降血压、血糖、血脂不可行】

假设上述实验对人体有同样的效果,以降血脂为例,那我们每天该吃多少枸杞子才能够摄入40mg/kg的枸杞多糖呢?

如果算枸杞子干果中枸杞多糖的含量是8%,一个成人体重是60kg,则需要摄入枸杞子30克,这个量算不算多呢?如果让一个人连续4周每天吃30克枸杞子,不知道他能不能坚持呢?此外,枸杞子中含有47.2%的碳水化合物[5],如果每天摄入30克枸杞子,那无形中也摄入了不少能量了呢。

因此,单单靠吃枸杞子来达到降血脂的方法是不可取的,最好的办法是遵医嘱,按时服药。

上面为大家介绍了枸杞的功效都有什么,枸杞确实能够起到降血压降血糖降血脂的作用,但是枸杞并不是药物,大家如果出现三高还是要选择专业的药物进行治疗,才能避免造成其他的危险。

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网友评论:
  1. 2018-04-10 17:40:3彦妮[枸杞百科网湖南省网友]
    黑枸杞价格一般多少?
    顶16踩0
  2. 2018-04-12 8:20:5凯慧[枸杞百科网吉林省网友]
    枸杞百科网的小编给个赞,更新了这么多枸杞相关文章。
    顶8踩0
  3. 2018-04-16 3:57:20婧琪[枸杞百科网吉林省网友]
    现在办公室里被我带起了一股泡枸杞茶的热潮,且有向隔壁公司蔓延的趋势,中年养生已变成同事间的热门话题之一。
    顶8踩0
  4. 2018-04-19 19:51:37赢美[枸杞百科网四川省网友]
    老公比较喜欢拿枸杞泡水喝,功效很好。
    顶6踩0
  5. 2018-04-25 14:33:35凌畅[枸杞百科网黑龙江省网友]
    枸杞百科网分享的文章给力。
    顶12踩0
  6. 2018-05-02 12:43:57金莹[枸杞百科网江西省网友]
    枸杞工作压力大的时候泡一杯喝,那舒坦~
    顶5踩0
  7. 2018-05-06 9:44:37钰彤[枸杞百科网贵州省网友]
    枸杞泡水我也是天天喝的,效果确实不错。
    顶19踩0
  8. 2018-05-06 11:55:23琳婷[枸杞百科网福建省网友]
    枸杞非常不错,大小均匀,干燥。泡水颜色也非常好 。
    顶18踩0
  9. 2018-05-07 10:58:49怡宇[枸杞百科网广西省网友]
    又学习了枸杞吃法,很棒。
    顶20踩0
  10. 2018-05-07 23:54:38馨蕊[枸杞百科网湖北省网友]
    枸杞现在都成为了年轻人的养生潮流了。
    顶9踩0
  11. 2018-05-08 2:43:18希悦[枸杞百科网天津省网友]
    枸杞养眼护眼,我每天都要泡一杯。
    顶14踩0

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