枸杞百科网(www.gouqibaike.com) - 专业枸杞子产品网站 最新更新文章-随机更新文章
当前位置:枸杞百科网 > 枸杞子问答 > 正文

天天泡枸杞吃可以补血?

发布日期:2018-04-27 10:10 来源:枸杞百科网

枸杞被美国人称为“中国圣果”、“东方魔幻长寿果”,枸杞、衍生出来的枸杞保健品、枸杞面膜等,和枸杞的颜色一样,卖得红红火火。传说,枸杞能够明目、补血,枸杞真的有这么神奇吗?

1、枸杞的营养特点:

我们首先看看它有什么,脂肪含量低,碳水化合物和蛋白质的含量都不错,更重要的是,它每100g有16.9g的纤维素,而维生素A含量达到了1625微克,可以满足人体一天的需求。

2、枸杞明目但是泡水不行:

枸杞的明目功效,大概源于里面的维生素A和叶黄素,他们都是眼睛非常喜欢的营养素,能够吸收光线中有害的紫外线和短波光,同时捕获危险的自由基,从而帮助眼睛延缓衰老,特别是预防老年性视网膜黄斑变性。不过这两种都是脂溶性维生素,如果只是单纯泡水,而不吃枸杞的话,并没有什么作用。

3、枸杞补血效果不好:

枸杞虽然是红色,里面也含有铁元素,但是都是非血红素铁,非血红素铁在吸收的时候会受到一些因素的影响,远不如血红素铁的吸收率高,如果靠吃枸杞来补血,不如来两块瘦肉来得有用,并不是红色的东西就有补血的作用。

4、黑枸杞中的花青素价格高:

近年来,比起红枸杞,卖得更火热的是被商家炒热的“软黄金”黑枸杞,说是含有花青素,有神效。黑枸杞确实有很多花青素,不过还有很多含有花青素的食物,紫甘蓝、黑米等,他们的花青素含量不少而且价格更便宜。真的不需要迷恋黑枸杞。

5、均衡饮食更有效:

至于想获得枸杞的保健效果,均衡饮食比单纯迷恋某种食物的神奇功效更有效。为了能充分获得枸杞的营养成分,建议煮粥的时候加一些枸杞。如果泡水喝,也建议喝完水把枸杞吃掉。虽然枸杞没有传说那么神奇,也不妨碍我们对它的喜欢。

我很喜欢这篇《天天泡枸杞吃可以补血 》文章
我要分享给我的朋友(请点击下面的按钮分享):

上一篇:枸杞泡茶放多少枸杞最好
下一篇:枸杞煮鸡蛋能补肾壮阳吗?

网友评论:
  1. 2018-04-04 17:56:12星聆[枸杞百科网广东省网友]
    人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。
    顶3踩0
  2. 2018-04-05 21:11:18秀丽[枸杞百科网黑龙江省网友]
    枸杞吃起来酸酸甜甜的 很好吃。
    顶14踩0
  3. 2018-04-16 11:18:17宇怡[枸杞百科网湖北省网友]
    枸杞原来有这么多功效,感谢站长分享这么棒的文章。
    顶10踩0
  4. 2018-04-17 3:46:43立云[枸杞百科网广东省网友]
    枸杞不错干吃挺好吃泡着味道清香确实好
    顶13踩0
  5. 2018-04-23 16:7:27敏帆[枸杞百科网黑龙江省网友]
    枸杞给老公补肾,他喜欢这个泡水微甜的味道。
    顶8踩0
  6. 2018-04-24 15:16:51乐姗[枸杞百科网青海省网友]
    我都不知道从何时喜欢喝枸杞茶了。
    顶6踩0
  7. 2018-05-01 1:25:37璟雯[枸杞百科网重庆省网友]
    我习惯干吃枸杞了,效果似乎也不错。
    顶13踩0
  8. 2018-05-02 19:2:38天瑜[枸杞百科网辽宁省网友]
    黑枸杞泡水的颜色还别说,真好看。
    顶5踩0
  9. 2018-05-04 15:5:47怡敏[枸杞百科网湖南省网友]
    枸杞功效作用这么大吗?不看不知道啊!
    顶16踩0
  10. 2018-05-06 11:18:13静宸[枸杞百科网广西省网友]
    枸杞尽量选颗粒大的,光鲜的,看起来很新鲜好吃。
    顶5踩0

非常受关注的文章

  • 天天泡枸杞吃可以补血?

    天天泡枸杞吃可以补血?

  • 枸杞一天吃多少最合适?

    枸杞一天吃多少最合适?

  • 网上买的黑枸杞泡出来为什么是黄色的
    网上买的黑枸杞泡出来为什么是黄色的

    网上买的黑枸杞泡出来为什么是黄色的?黑枸杞泡水出现黄色跟是否在网上购买没有关系,在线下市场购买黑枸杞也会出现黄色。黑枸杞泡水出现黄褐色的原因是黑枸杞保存不当,最为典

  • 黑枸杞糖尿病人能不能喝
    黑枸杞糖尿病人能不能喝

    黑枸杞糖尿病人能不能喝?黑枸杞中含有微量的糖分,但是黑枸杞每天的食用量很小,所以黑枸杞中的糖分不会对糖尿病人产生危害。另外,黑枸杞中含有大量花青素,这是一种抗氧化剂

  • 枸杞黄芪汤
    枸杞黄芪汤

    【处方】黄芪二两,姜汁炒人参二两五味子二两枸杞子一两熟地一两生干姜一两川桂枝一两【用法】上为末,每服三钱,水二盏,煎至一盏,去滓,温服无时。原方有桑皮、麦冬,无干

  • 枸杞子应用举例
    枸杞子应用举例

    眼目昏花,腰膝无力,阳痿,并能健身益寿:枸杞子30~60克,白酒500克。浸泡7天后服,每次5~10毫升,每日2~3次。慢性支气管炎及肾虚咳嗽:枸杞子20克,水煎,每日1剂,分2~3次服

  • 枸杞
    枸杞

    味苦,寒,根大寒,子微寒,无毒。无①刺者是。其茎叶补气益精,除风明目,坚筋骨,补劳伤,强阴道,久食令人长寿。根名地骨。寇宗贞日:枸杞当用梗皮,地骨当用根皮,枸杞子